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L'arrêt du tabac

Mis à jour le 10/10/2017

Vous voulez arrêter de fumer ? Votre MSA vous propose des solutions pour vous aider. Bénéficiez d'un remboursement de 150 euros par an et par bénéficiaire, sur les substituts nicotiniques prescrits par un professionnel de santé.

Comprendre votre dépendance au tabac

Mois sans Tabac : ça recommence !

C'est la deuxième édition du #MoisSansTabac, programme de Santé Publique France incitant les fumeurs à arrêter de fumer pendant un mois entier. Le mois d'octobre comme l'an dernier est consacré à informer et inciter les fumeurs à s'inscrire au programme qui débutera le 1er novembre.

Cette année,  l'action est un défi collectif et incite les participants à s'inscrire en équipe pour favoriser la motivation et la persévérance.

Inscrivez-vous dès maintenant sur le site http://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr

Quel type de dépendance ?

L'usage régulier du tabac peut entraîner 3 types de dépendances :
  • la dépendance environnementale : votre consommation de tabac est liée à des circonstances, des lieux, des personnes…
  • la dépendance psychologique : votre consommation est liée à vos émotions : le stress, le fait d'être mal à l'aise, le plaisir…
  • la dépendance physique : votre consommation est le résultat de l'action de la nicotine. C'est ce composant du tabac qui rend le fumeur dépendant.
S'interroger sur sa relation avec le tabac peut permettre de trouver la méthode ou le traitement adapté à sa situation.

Vaincre la dépendance : quelles solutions ?

Les substituts nicotiniques
Pour surmonter la sensation de manque due à la dépendance physique, vous pouvez avoir recours aux substituts nicotiniques.

Parlez-en à un professionnel de santé, il pourra vous prescrire le substitut nicotinique qui vous convient.

Nouveau !

Depuis le 1er novembre 2016, tous les fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer bénéficient d'un forfait annuel de prise en charge des substituts nicotiniques à hauteur de 150€ par bénéficiaire.
Les traitements psychotropes
Ils ne peuvent être utilisés que sur prescription médicale. Seul le professionnel de santé peut juger de l'intérêt de l'utilisation de ce type de traitement.
La thérapie cognitive et comportementale
Il s'agit d'un processus qui permet d'évaluer point par point les causes de l'addiction (exemples : origines situationnelles, origines environnementales…) afin de mettre en place des exercices pratiques directement liés à l'addiction.

D'autres méthodes comme la cigarette électronique, l'hypnose et l'acupuncture peuvent être utilisées. Leur efficacité, notamment pour la cigarette électronique, n'est pas démontrée à ce jour.

Vous êtes enceinte et vous fumez ?
C'est nocif pour votre enfant.
C'est une occasion unique pour arrêter.
Faites-vous aider par votre professionnel de santé.


Source : MSA

A découvrir

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Sites utiles

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